سریع قدم بزنید تا بیشتر عمر کنید
محققان در تحقیقات جدید خود اعلام کردند که افزایش سرعت پیاده روی میتواند روش سادهای برای بهبود سلامت و کاهش خطر مرگ زودرس باشد.
محققان در مطالعات جدید خود مدعی هستند، افرادی که آهسته قدم میزنند نسبت به آنهایی که سریعتر راه میروند، عمر کوتاهتری دارند.
براساس گزارش «آسینایج»، «تام یاتس» سرپرست این مطالعه گفت: یافتههای ما میتواند به روشن شدن اهمیت ارتباط آمادگی جسمانی و وزن بدن بر روی میزان امید به زندگی افراد، کمک کند.
به عبارت دیگر، یافتهها نشان میدهند که آمادگی جسمانی بهترین شاخص امید به زندگی نسبت به شاخص توده بدنی است و جامعه را به سریع قدم زدن تشویق میکند تا افراد سالهای طولانی را به عمر خود اضافه کنند.
طبق این گزارش، سرعت تند به معنای پیادهروی با سرعت ۵ تا ۷ کیلومتر در ساعت است، که با عرق کردن و نفس نفس زدن همراه باشد؛ البته این میزان به آمادگی جسمانی هر فرد بستگی دارد.
گفتنی است؛ سال گذشته یاتس و تیم او نشان دادند که افراد میانسالی که آهسته قدم میزنند نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی هستند.
براساس گزارش «آسینایج»، «تام یاتس» سرپرست این مطالعه گفت: یافتههای ما میتواند به روشن شدن اهمیت ارتباط آمادگی جسمانی و وزن بدن بر روی میزان امید به زندگی افراد، کمک کند.
به عبارت دیگر، یافتهها نشان میدهند که آمادگی جسمانی بهترین شاخص امید به زندگی نسبت به شاخص توده بدنی است و جامعه را به سریع قدم زدن تشویق میکند تا افراد سالهای طولانی را به عمر خود اضافه کنند.
طبق این گزارش، سرعت تند به معنای پیادهروی با سرعت ۵ تا ۷ کیلومتر در ساعت است، که با عرق کردن و نفس نفس زدن همراه باشد؛ البته این میزان به آمادگی جسمانی هر فرد بستگی دارد.
گفتنی است؛ سال گذشته یاتس و تیم او نشان دادند که افراد میانسالی که آهسته قدم میزنند نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی هستند.
ارسال دیدگاه
اقتصادی
- دیدار و گفت و گوی مدیر عامل شرکت مخازن سبز پتروشیمی عسلویه با هیات های مختلف صنعتی در نمایشگاه ایران اکسپو
- مدیر عامل شرکت پتروشیمی کیان: تکمیل و بهره برداری مگا پروژه کیان تحقق عینی و عملی شعار سال و فرمان رهبری فرزانه انقلاب است
- پیام تبریک مدیرعامل شرکت مخازن سبز عسلویه به مناسبت فرا رسیدن عید سعید فطر
- معاون امور اجرایی وزیر دفاع منصوب شد
اجتماعی
- بازدید مدیر عامل و مدیران شرکت پتروشیمی کیان در سومین روز نمایشگاه بینالمللی ایران اکسپو
- معادلات پیچیده پتروشیمی کیان/ آیا دولت رییسی می تواند تغییری در این مگاپروژه ایجاد کند؟
- 9 دستاورد طلایی در کارنامه شرکت فولاد امیر کبیر کاشان ثبت شد / با حمایت مدیر عامل شستان
- جشن تحویل سال در شرکت مخازن سبز پتروشیمی عسلویه با حضور مهندس باتمانی مدیرعامل