بررسي‌ها نشان داده است که ورزش مي‌تواند در برخي مواقع مانند داروهاي درماني عمل کند و افراد مي‌توانند برخي مشکلات را با ورزش کردن برطرف کنند.  مطالعات منتشر شده در مجله انجمن پزشکي نشان داده است يک دهم افراد ديابتي مورد بررسي محققان توانسته بعد از دو سال شرکت کردن در يک برنامه ورزشي خاص و تغيير دادن رژيم غذاي يخود داروهاي ديابت را کنار بگذارند. ورزش‌هاي قدرتي مي‌تواند به بيماران ديابتي کمک کند. هرچقدر بيماران عضلات بيشتري داشته باشند، گلوکز کمتر در بدن ذخيره مي‌کنند. ورزش مي‌تواند بيماري‌هاي ديگري از جمله کمردرد و ورم مفاصل را بهبود ببخشد. مدير اين تحقيقات مي‌گويد: اخيرا پزشکان توصيه کرده‌اند که براي درمان کمردرد بهتر است ورزش انجام دهيم و از درمان‌هاي غير دارويي استفاده کنيم. براي درد مفاصل ورزش‌هاي قدرتي مي‌توانند مناسب باشند. با اين وجود بيماران بايد قبل از شروع ورزش با پزشکان خود مشورت کنند. ضمناً بيماران بايد از يک متخصص ورزش بخواهند تا به آن‌ها طريقه درست وزنه زدن را ياد بدهد تا به مفاصل آن‌ها فشار وارد نشود.